糙米黑豆乳粥

21178 阅读 0 评论 23 点赞 来源：互联网
Tip：我没有加糖，觉得也挺好吃的。喜欢甜的可以加些冰糖或红糖。浓稠度根据自己喜好
黑豆：
适量
糙米：
适量
水：
适量
1
黑豆浸泡一晚，早上用豆浆机打成 黑豆浆。
2
浸泡好的糙米与黑豆浆(包括豆渣，千万别浪费了，很好的植物蛋白）一起放入砂锅或电饭锅煮成粥。步骤和一般煮粥一样。电饭锅比较省事。浓稠度根据自己喜好
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：糙米
  • 本文标签：
  • 浏览次数：21178 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 10:42:41
  • 本文链接：糙米黑豆乳粥
相关推荐
  • 红豆红枣糙米糊

    红豆红枣糙米糊

    微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的400道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。有的宝宝晚上经常哭闹，好多妈妈会觉得宝宝是缺钙，其实只要宝宝的奶量充足，周岁前日均奶量达到600-800ml，钙的供给量就是足够的。但别忽略了，宝宝有可能是缺乏B族维生素。 特别是维生素B1，维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，对成
    糙米 42351 浏览
  • 无油低脂 鸡胸肉糙米汉堡

    无油低脂 鸡胸肉糙米汉堡

    适合健身的上班族可以快速吃的食物，糙米 鸡胸肉都是好东西
    糙米 24507 浏览
  • 减肥主食---燕麦糙米饭

    减肥主食---燕麦糙米饭

    我是个胖纸！！真的那种胖纸………… 北方人一般都偏好吃面食，我属于无米不欢的那种北方人~~除了大饼炒鸡蛋，一切都要米饭配才幸福~~ 胖纸+米饭=糖分吸收不花钱！！ 可是就是想吃米饭怎么办~~~无意中试验了一次糙米饭！！口感真是一般~~爹爹大人一直有吃燕麦的习惯，我就加了把燕麦和糙米一起蒸~~也就成就了这碗燕麦糙米饭~~~ 科普一下燕麦和糙米的优点！！ 燕麦（拉丁学名：Avena sativa L.
    糙米 74721 浏览
  • 玉米栗子菜饭

    玉米栗子菜饭

    糙米 76978 浏览
  • 糙米燕麦豆浆糊

    糙米燕麦豆浆糊

    去年下半年看了一个博主推荐了一款早餐燕麦，然后就找到一家台湾代购买了4袋，我吃了两次就放弃了（我其实是肉食动物，其次了作为重庆人还是更喜欢有二两小面的早晨），但是我妈却坚持早餐吃这个，两个星期大概瘦了四斤。然后自己按配料表自己动手做了一下，味道真的是一模一样而且自己做真的是经济实惠，我买成69一袋好像才300克，哈哈哈瞬间觉得自己是省钱小能手???，想瘦腰丰胸还有减肥的朋友可以试试，比速食燕麦片好
    糙米 20253 浏览