红豆薏仁小米糙米桂圆红枣粥

红豆:
200克
薏仁:
100克
小米:
50克
糙米:
50克
红枣:
6颗
桂圆肉:
10颗
1
把红豆、薏仁、糙米、用水泡一晚上,方便第二天煲煮
2
把所有材料洗干净加上桂圆和红枣花生,一起放入锅内加水,水位大概量一个手指长的高度。
3
高压锅煲一小时出来的成品。
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