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糙米红米饭
糙米红米饭
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糙米:
100g
红米:
100g
青豆:
一把
玉米粒:
一把
1
把糙米红米洗干净 喜欢软点的入水泡几个小时 不喜欢的可以不用泡
2
加入玉米粒 青豆一起放入电饭煲中
3
开启精煮模式 45分钟断电后 焖20分钟即可享用
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本文分类:
糙米
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发布日期:2024-01-29 10:42:52
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营养分析: 1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等; 2、糙米能治疗贫血; 3、糙米能治疗便秘,净化血液,因而有强化体质的作用; 4、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能; 5、糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡; 6、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。 食疗作用: 1
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糙米茶
糙米就是还没经过细加工的大米,在超市都有卖的。糙米茶一方面养胃促消化,另一方面可以帮助身体排除过剩的营养和毒素,是很好的调理身体的热饮哦。 不建议一次炒太多,有个50-80克左右大概就可以喝上一个星期了。
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