金枪鱼糙米蛋炒饭

金枪鱼罐头:
适量
鸡蛋:
适量
糙米:
适量
火腿:
适量
1
鸡蛋打碎下过
2
加入火腿糙米翻炒
3
加入金枪鱼罐头
4
最关键的一部加入一勺老干妈,完成
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