薏仁黑米豆浆

Tip:1.九阳的豆浆机专门设置了干豆功能,这个功能特别适合偷懒或零时兴起的朋友,及时黄豆没有浸泡过也没关系。不过无用论从营养还是对机器本身的使用寿命来说,条件允许的情况下都应该将黄豆、薏米等特别硬性的杂粮提前浸泡好。 2.根据气温的不同,浸泡的时间也有所不同,所以我写的是4-8个小时,夏天特别热的时候如果隔夜泡,mm们还一定要记得将黄豆放入冰箱慢泡,这样豆子才不会有股奇怪的味道。 3.打完豆浆的机器和喝完的杯子一定要及时清洗,即使偷懒也一定要要用清水浸泡,否则很难洗干净。
黄豆:
40克
薏仁:
20克
黑米:
20克
蜂蜜:
或冰糖(饮用时加入即可)
1
黄豆、薏米略洗,放入碗中浸泡4-8小时
2
将泡好的黄豆、薏米、黑米淘洗干净,放入豆浆机中
3
按照豆浆机上的标识线加入适量清水
4
启动开关,美美的豆浆在碾磨、熬煮中就可以下肚了
  • 本文分类:豆浆
  • 本文标签:
  • 浏览次数:3969 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 10:46:16
  • 本文链接:薏仁黑米豆浆
相关推荐
  • 红茶亚麻籽豆浆丨健康·三餐

    减肥不当的女生很容易出现月经紊乱、脾气暴躁、皮肤粗糙无光、头发干枯掉发。 很多因节食导致闭经的女生去医院检查,发现子宫内膜厚度接近更年期女性。 这些都是雌性激素分泌过少的表现。 如果有这些症状,每天喝些豆浆可以帮助改善。 黄豆中丰富的维生素E对激素调节至关重要,有痛经的女生,在经前一周注意补充维生素E、镁钙都能缓解痛经。 亚麻籽含丰富的欧米伽3脂肪酸,减脂人群常处于负能量状态,营养更要跟上。 红茶
    豆浆 97934 浏览
  • 南瓜豆浆

    立冬了~做了个南瓜豆浆(搅拌棒版) 过程简单 主要是味道很好~加点燕麦片煮一下 就是一道南瓜豆浆燕麦粥~
    豆浆 77211 浏览
  • 鲜豆浆

    每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。       这么多
    豆浆 22393 浏览
  • 煮豆浆

    呃…无数次失败后的成果
    豆浆 64281 浏览
  • 黑豆豆浆+黑豆豆渣饼

    一天里,早餐的营养补充比其他时间更为重要。所以呢,宁可少吃,也不能不吃。方便快捷的营养早餐是最受懒人们的欢迎了。 下面介绍的豆浆+豆渣饼,就是既营养又省时的菜谱之一,学会它,至少几个早餐都不用挨饿了。
    豆浆 95558 浏览