红豆花生红枣豆浆

Tip:豆浆一定要煮透。配料就是随意,只要几种食材不相克比较和谐就好,我就是没核桃,要不也用上了。要补血啊,不补不行了最近...
红豆:
适量
黄豆:
适量
花生:
适量
红枣:
适量
其他看你创意~:
适量
1
重点就是,所有豆子至少提前一天泡上,毕竟老外的blender主要是用来做smoothie的,豆子硬的话会不好打。
2
加水,掌握水量,我是按blender上边的小盖子那么一盖子豆子配350ml左右的水来打的。
3
打好的混合物...用屉布或者纱布(我有同学直接奔到儿童衣物区买纯棉背心撕了里衬来用...)过滤两遍,挤出豆浆原液。剩下的豆渣不要扔,好东西。
4
煮豆浆,中到大火烧开,转中小火烧5分钟左右,期间可以把泡沫什么的撇掉。
5
ok,一次稍微多做点够喝一周的~
相关推荐
  • 健康豆浆吐司

    豆浆是我们中国人经常吃的健康食品,这款吐司豆香浓郁,非常绵软,空口吃淡淡的清甜味。而且无蛋少糖,非常适合做为主食面包。 我用的豆浆是破壁机磨的,不厚,请根据自己的面团酌情增减豆浆的量。 配方是450克吐司模一个的量。 制作前请看小贴士!
    豆浆 82334 浏览
  • 南瓜燕麦粥

    早餐要丰富,要营养,要快手易做。我们每天能量的1/3都要在早餐得到,早餐的内容和质量便显得尤为重要了。优质早餐四要素: 主食:碳水化合物 奶类或豆类:优质蛋白质 鸡蛋或少量肉类:动物性食物,优质蛋白质 新鲜蔬菜水果:维生素、矿物质、膳食纤维 早餐要丰富,但要容易消化,不要油腻,不要吃冰凉的食物。食物最好有较高饱腹感,使整个上午精力充沛。 早餐要丰富,却不必很复杂,可以在前一晚做些准备工作,早上起来
    豆浆 71532 浏览
  • 红枣燕麦豆浆

    红枣燕麦豆浆可以调理肠胃,镇定安神,长期服用还能美容养颜,让皮肤白嫩、光滑。
    豆浆 42950 浏览
  • 豆浆机版莲藕银耳汁

    银耳润肺,莲藕补血,特别适合宝宝吃,但是宝宝不喜欢吃藕,偶然的机会做了这款莲藕银耳汁,没想到宝宝特别喜欢喝。
    豆浆 10470 浏览
  • 原味黑豆浆

    单一原味豆浆 常喝黑豆浆,头发乌黑亮泽,皮肤滋润有弹性,加快新陈代谢,延缓衰老。还可以减肥哦!
    豆浆 28504 浏览