美食最减肥7 玻璃早餐罐（樱桃巧克力口味）
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来源：互联网
燕麦：
25g
奇亚籽：
5g
酸奶：
50ml
豆浆或杏仁奶：
70ml
巧克力粉：
5g
巧克力粒：
10g
樱桃：
30g
葡萄干：
5g
南瓜籽：
5g
枫糖浆：
适量
1
先将燕麦片、奇亚籽放入罐中，加入豆浆（可以用杏仁奶或牛奶来代替），燕麦片和奇亚籽会很快吸收豆浆后，再加入酸奶，这就是基底。
2
在基底麦片上淋一层枫糖浆，放入葡萄干，然后新鲜樱桃，巧克力粉，巧克力豆，南瓜籽（我们坚果最后加，是因为比较不会太快泡软），封上瓶盖。
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- 发布日期：2024-01-29 10:49:02
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