美容养生红豆煲

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Tip：一定要提前几小时把红豆泡上哦不然是要煮很长时间的，2,藕是为了让粥变浓稠的哦人～～你也可以放山药或者百合哦随便你啦

红豆：

适量

银耳：

适量

红枣：

六颗

莲藕：

适量

1

红豆需要提前泡水里几小时，可以前一天晚上泡正好早上就可以了，中午泡晚上煮，就是要让它吸饱和水

2

电饭煲加入半锅水烧开，放入泡好的红豆继续煮饭～水和红豆的比例大约在10:1，尽量多加水，不然煮干了再加水就不好了

3

待锅再次沸腾时，红豆变软时，加入撕碎的银耳，去核的红枣和切成丁的莲藕顺时针搅拌几下

4

最后加入少许冰糖，搅拌，红豆全部脱皮即可，这样暖胃又美容的粥就好了

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本文分类：美容
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发布日期：2024-01-29 10:53:08
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