仙家美容食谱-蜂蜜莲子百合养颜汤
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来源：互联网
Tip：熬制好的银耳汤可撇开食物残渣，在面膜纸上倒上2勺银耳汤，直接可以做面膜使用，效果甚好！
银耳：
适量
百合干：
适量
枸杞子干：
适量
桂圆干：
适量
大枣：
适量
蜂蜜：
适量
矿泉水/清水：
适量
1
先将银耳用温水泡开，摘洗干净撕成小朵（去掉根部发黄的部分）
2
将桂圆干、枸杞子干、百合干放入矿泉水/清水泡置10分钟（桂圆干由于糖分较大，不喜欢特别甜的朋友可以多泡会儿，减少糖分）
3
将新鲜莲子去心（心比较苦涩，但去火）
4
准备好砂锅，呈上清水将所有食材倒入锅中，小火熬炖3小时（时间越长越好，银耳的植物胶质会熬出来）
5
3小时后熬好出锅加入一勺蜂蜜即可食用
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- 发布日期：2024-01-29 10:53:20
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