燕麦美龄粥【曼食慢语】
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Tip：1. 我榨豆浆时，豆浆和水的比例接近1:2，自己煮豆浆的话，注意豆浆一定要煮沸了才能喝哦； 2. 你们偷懒的话，可以直接用市售的豆浆，也是可以的。
即食燕麦片：
70g
黄豆：
80g
山药：
200g
冰糖：
4g
水：
500ml
1
干黄豆泡至少6小时至完全发后，倒入搅拌机，加水榨成豆浆，榨到没有豆渣的程度就好了
2
将网筛架在一口锅上，在网筛里铺上对折过的纱布，将豆浆过滤到锅中
3
将豆浆小火煮开，山药放蒸锅中蒸熟
4
蒸熟的山药去皮后掰成小块，放入豆浆中，用勺子把山药粗粗地碾碎
5
在豆浆中加水，调到你们喜欢的浓稠程度
6
加入即食燕麦片，搅拌均匀，加入冰糖，搅拌至冰糖完全融化
7
关火后稍微焖一会儿，美龄粥就可以吃了
8
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- 发布日期：2024-01-29 10:57:16
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