营养又健康-健身控滴早餐
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来源：互联网
Tip：这么一顿早餐大概需要40分钟左右，不过做完真的很有成就感^_^
鸡胸肉：
1块
芦笋：
5-6根
水煮鸡蛋：
1个
胡萝卜：
切成3片
小西红柿：
3个
草莓：
2个
蓝莓：
5个
红树莓：
5个
佳沛金果：
1个
全麦面包：
1片
酸奶：
1个
1
鸡胸肉清洗干净然后放生粉、黑胡椒、生抽弄均匀，包上保鲜膜放置冰箱30分钟，然后放到煎锅把肉煎至金黄即可
2
芦笋水煮2-3分钟，芦笋很容易熟的
3
水煮鸡蛋和胡萝卜都是经过水煮后切片
4
准备好酸奶，最好用希腊酸奶，这样对健身控是很好的，也可以用其他酸奶代替，草莓对半切开放置酸奶中，另再放蓝莓和红树莓
5
全麦面包也是对半切开，然后可以在面包上涂上一层酸奶，然后佳沛金果也是切片，摆在面包上，真心好吃，强推！
6
最后，各就各位完成摆盘！尽情享用营养又健康的美味早餐啦～！
- 本文分类：早餐
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- 发布日期：2024-01-29 10:58:18
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