营养快捷的早餐.系列

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Tip：记录的每天早餐是一人份。所有餐点基本自制，吃得放心。
肉鸡鱼蛋虾：
适量
瓜蔬：
适量
调味料：
适量
粥粉面等主食：
适量
爱心：
足量
1
爱心，操心，甘心（当妈的，都懂的）
2
前一晚预安排明早的早餐。睡前准备部分材料。
3
闹钟披衣起床，七手八脚，锅碗瓢盆，捧上盈满爱意的早餐。 一份早餐，荤素搭配，营养保证，适合孩子胃口，可以支撑上午5个多小时的热量。
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