三文鱼炖豆腐

Tip:加入少许生抽是为了增香,但不可加过多,会影响三文鱼本身的清香。
豆腐:
500克
三文鱼:
500克
料酒:
一大匙
洋葱:
半个
蒜:
2瓣
盐:
适量
黑胡椒:
少许
1
备料: 豆腐切块; 三文鱼切块,用料酒渍上去腥; 洋葱切丝; 蒜拍碎。
2
锅内加少许油,油热后放入蒜碎和洋葱爆出香味。
3
放入三文鱼略煎至两面金黄。
4
放入豆腐翻炒一两分钟,如喜欢清淡口味则无须煎至金黄色。
5
加入刚才渍鱼剩余的料酒,少量生抽(过多会影响鱼的原味),适量水,盖上锅盖煲十到十五分钟。
6
起锅,加盐和黑胡椒调味,可撒些许香葱点缀。
  • 本文分类:三文鱼
  • 本文标签:
  • 浏览次数:8928 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 09:19:59
  • 本文链接:三文鱼炖豆腐
相关推荐
  • 三文鱼田园蔬菜汤

    在我家我个人认为最不公平的事儿就是该瘦的那个人不瘦,该胖的那个人不胖!既然是我认为不公平,那胖的就是我,瘦的是我老公…… 昨晚饭时间,我只喝了一小碗粥,恨恨的对那位大口吃菜,大口喝粥的人再次说了我的经典台词:“你是个没良心滴人,就算看在我辛苦伺候你的的份儿上,也得匀点儿我的体重过去啊!” 光说不管用,自己的肉也不会长到别人身上,只能自己个儿减了!我这号吃主儿,想绝食那不可能,再说也不健康,只能从合
    三文鱼 29195 浏览
  • 香煎三文鱼

    三文鱼即鲑鱼,它含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效,还能有效抵抗诸如糖尿病等慢性疾病,享有“水中珍品”的美誉。 三文鱼最好的吃法是生吃,鲜甜美味,入口即化。但是超市买的我是不敢用来生吃的,都是经过煎或烤才吃。三文鱼简单腌一下就很美味了,不需要太多的调味料。
    三文鱼 97968 浏览
  • 干贝三文鱼粥

    前些日子,我的旧恙重犯,胃胀、疼,不思饮食,揽镜自顾,面若菜色,甚为辛苦。去药店拿了几服中药,家里又飘起了百草香。 老宾童鞋在我QQ签名上留言:“还厨娘呢,自己的胃都没养好。一把年纪了,注意点身体啦。”我心里除了感动以外,也无奈苦笑。一周七天,能在家吃饭的日子只有两天,这并非我所愿,但是对于一个早上七点出门,晚上七点回到家的上班族来说,想要过上每天一回到家就有热粥热汤伺候的日子,真的是一种奢侈。上
    三文鱼 27038 浏览
  • 无油烤三文鱼配花菜泥

    为了减少碳水摄入,把土豆泥换成椰香花菜泥也不错。 三文鱼本身FAT很多,没有额外用油,一样吃得我满嘴流油~!
    三文鱼 38693 浏览
  • 三文鱼土豆泥(六个月以上宝宝辅食)

    这是给儿子做的辅食,呵呵,很有营养,很简单,他超爱吃的,一次可以把这两个心型全扫光! 这是一次的份量,煮饭的时候我一般顺便放里面蒸熟了,然后取出稍为处理一下就可以!凉了用微波炉热一下就好,非常的方便!宝宝也爱吃~!三文鱼的营养都不用多说啦,DHA啦,希望宝宝更聪明,哈哈! 一周能保持吃两次三文鱼就很不错了啊~!
    三文鱼 78494 浏览