无油烤三文鱼配花菜泥
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Tip：三文鱼本身fat很多，真心不用再用油来烤了，不过为了口感更好，可以适量加点油。
三文鱼：
适量
罗勒：
适量
现磨黑胡椒：
适量
盐：
适量
柠檬：
适量
花菜：
适量
椰子粉：
适量
熟白芝麻：
适量
1
三文鱼用一点盐、黑胡椒、罗勒碎研制一小时，入烤箱前十分钟挤点柠檬汁，抹匀
2
烤箱预热220度，锡纸包住三文鱼入烤箱烤15——20分钟（视三文鱼大小定），打开锡纸撒白芝麻再烤5分钟。
3
花菜煮熟，加适量椰子粉、盐、水，入料理机打成泥
- 本文分类：三文鱼
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- 发布日期：2024-01-29 09:20:25
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