清火润肺鸭腿冬瓜汤
76481 阅读
0 评论
57 点赞
来源:互联网
冻鸭腿:
500g
冬瓜:
500g
火腿或咸肉或咸猪肝:
2-4片
生姜:
3片
小葱:
2根
枸杞:
若干
1

超市买来的冻鸭腿,选择鸭腿而不是整鸭是为了减少整理食材的时间
2

将鸭腿改刀,去皮去油脂
3

鸭腿与生姜葱段入锅,3味咸货选1味即可,咸猪肝是我家煲汤秘方,没有也可不加,加咸货就无需再加盐了,小锅加1升水,水开后撇去血沫,小火闷煮70-80分钟
4

冬瓜切厚片,约1.5公分,这样的厚度可保证冬瓜不被煮太烂以致融化,上桌食用时可方便拣取。冬瓜入锅大火水开后小火煮15分钟。
5

出锅
- 上一篇 > 【清热解暑】薏米海带绿豆沙
- 下一篇 > 茉莉菊花茶(清热降火)
相关推荐
-
【微体兔菜谱】清热解暑的夏日圣品丨绿豆百合饮
绿豆百合饮是一道传统的汉族小吃,绿豆的清香完全融入汤里,百合的微苦与冰糖的香甜融合,冰镇之后在汗流浃背之时来上一碗,既解暑又解渴!这里的配方加入了薏仁和银耳,营养加倍的同时,口感也提升了一个level呢!清热祛火 34201 浏览 -
水芹炒豆干 本帮菜 清火菜
水芹菜是南方特有蔬菜,其营养成分丰富如下: 高纤维 芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。 含铁 芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有清热祛火 25176 浏览