红油牛腱
61735 阅读
0 评论
37 点赞
来源：互联网
Tip：掀锅盖那一瞬间，闻到了红烧牛肉面的香味('・ω・')
牛腱：
一条(约500克)
卤水材料：
适量
生油(植物油)：
2汤勺
干葱肉(大葱也可)：
20克
蒜片：
10克
姜片：
20克
唐芹(芹菜)：
25克
豆瓣酱：
20克
指天椒(切粒)：
2只
卤水调味料：
适量
矿泉水：
2斤
生抽：
160克
鲜酱油：
40克
花雕酒：
60克
老抽：
1汤勺
沙茶酱：
1汤勺
蚝油：
20克
盐：
10克
鸡粉：
20克
五香粉：
1汤勺
辣椒粉：
1汤勺
片糖：
160克
1
牛腱解冻后，冷水入锅煮开后在煮5分钟 取出洗干净 。用圆针插(如图)在牛腱均匀在戳入，以便入味(我没有圆针插，用的是一根铁签，默默的戳～)
2
我用这个针扎的，学名叫(鹅尾针) 用于穿缝尾部缺口以免腌料溢出，而且又可作为松针之用途。
3
将卤水材料炒香，加入调味料煮滚。放入牛腱煮滚转小火。加盖约煮一个半小时
4
牛腱取出放凉，卤水过滤 冷却。
5
凉透的的牛腱放入凉透的卤汁入冰箱冷藏一夜
相关推荐
-
-
-
-
#健身#上班族救星-Meal Prep
每周日下午花几个小时，集中把一周的饭都做好 / 准备出来。 周一至周三食物放冷藏，之后的食物放冷冻保鲜。 或者 一周准备两次，周日下午准备周一至周三食物，周三晚上准备剩下日子的 如果担心蔬菜氧化，可以第一步先学习预先准备肉类，烤、卤、煎都是较好的办法 水果可榨汁之后放冰格，运动后加餐蛋白奶昔时加入做成smoothie牛腱 68373 浏览 -