简单好吃还健康的金平牛蒡~我已经爱上它了

新鲜牛蒡:
一根
胡萝卜:
一根
日式酱油:
3大勺
清酒:
2大勺
味淋:
2大勺
糖:
1大勺
清水两大勺:
适量
藕:
半根
盐和味素:
适量
1
牛蒡、胡萝卜切丝;藕切片;注意的是牛蒡去皮的时候用倒刮刮就行了,然后牛蒡容易氧化,一定要把切好片再准备切丝的牛蒡泡水,水里加一点醋;切好丝的牛蒡也要泡在水里面泡15分钟左右
2
把酱油,味淋,清酒,糖,水倒在一起成酱汁备用;
3
锅中加少许油,再加等量的芝麻油,这样会更香;加入牛蒡炒一会,再加胡萝卜和藕片,一起炒;之后倒入酱汁,炒到收汁;偿味道,味道不够加点点盐和味素调味;出锅撒点白芝麻装饰就行了;
相关推荐
  • 1.6.晚

    番茄汁
    牛蒡 99463 浏览
  • 牛蒡土豆炖鸡

    牛蒡 11461 浏览
  • 爽口牛蒡丝

    盛夏寻味的旅程恬淡宁静,以清新爽口爲主要基调。牛蒡丝具有“蔬菜之王”的美称,是营养价值极高的保健型蔬菜。素炒的牛蒡丝,无需下太多功夫就能带给舌尖特殊的清香和脆嫩口感,简单却心思细腻,平淡却美味舒心,是夏季素食主义的不二选择。 (使用锅具:乐彩方耳煎炒锅;烹饪时间:25min;食用人数4人)
    牛蒡 42251 浏览
  • 牛蒡萝卜木耳丝炒肉

    这道菜用排毒效果很好的牛旁,胡罗卜,黑木耳,切丝大火急炒而成,保留了食物完整的营养成分,而将排毒食物混合食用效果更明显。 黑木耳营养:请点击这里胡萝卜:请点击这里 牛蒡功效:性寒而滑利,有滑肠通便之效,脾虚腹泻者慎用。炒用寒性略减。每100克含有2.3克水溶性纤维,3.4克不溶性食物纤维。多作为生药使用。牛蒡可促进血液循环,新陈代谢,有清热解毒的作用,且纤维多,对便秘者有益。食后可起到暖身的效果。
    牛蒡 32159 浏览
  • 炸牛蒡絲

    “牛蒡”在日式料理裡是常見到的菜。 金平牛蒡、酥炸牛蒡絲都是經典且讓人印象深刻,因為實在太 太 太好吃!!! 不得不提的是,長得像木棍的傢伙還是保健菜!!降血壓、減肥,富含豐富的氨基酸和大量的纖維,真的很棒!
    牛蒡 92215 浏览