韩式梨汁烤鸡胸

梨子:
半个
鸡胸:
一块
韩式辣酱:
适量
大蒜:
两瓣
洋葱:
半个
1
将大蒜剁碎,洋葱切丝,梨子榨汁混合切成条的鸡胸。然后拌入适量辣酱。每块鸡胸肉沾上即可。
2
搅拌均匀后,冰箱里冷藏半个小时。
3
锡纸上烤盘,中层160度25分钟。
4
出来还水水的。
5
直接吃也不会咸,也可以拌成色拉。增肌必备。
  • 本文分类:鸡胸
  • 本文标签:
  • 浏览次数:34561 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 11:32:48
  • 本文链接:韩式梨汁烤鸡胸
相关推荐
  • 【快炒鸡胸肉蒜苔】春末嫩蔬菜~

    蒜苔,五一前后成熟,现在吃正是最嫩最肥的时候。嫩蒜苔口感脆爽,咀嚼后略有回甘,是Snow大爱的蔬菜之一。且不说这蒜苔防癌杀菌顺肠道,单是配上低卡路里的鸡胸肉,就已经可以算作最佳春季养生减肥食谱了哟~
    鸡胸 62701 浏览
  • 美味鸡胸肉干丝(改良版)

    我之前发过同款肉干丝食谱获得了广受好评,而这次进一步做了改良,用精确的调料配比、烤制时间调整,使成品效果更加出色,还有集合了烤箱和平底锅双版本做法。此款肉干丝健康低脂美味,不管作为零食、加餐、蛋白补给都特别合适,从此妈妈再也不担心我一吃零食就长胖啦!
    鸡胸 63078 浏览
  • 鸡胸肉蘑菇盖饭

    一人份的盖饭 鸡胸肉很容易炒老 小心翼翼保持嫩嫩口感 软滑口感的鸡胸肉和嫩蘑菇在一起特鲜。
    鸡胸 28380 浏览
  • 自制鸡柳

    鸡胸 21248 浏览
  • 鸡胸紫甘蓝沙拉

    总热量约在300卡左右
    鸡胸 92211 浏览