香煎鸡胸肉配意粉黑椒汁

自制黑椒汁:
随意
鸡胸肉:
一块
意粉:
随意
鸡蛋清:
一个
1
鸡胸肉片开两到三块,用蛋清腌制20分钟。煮意粉,捞起备用。
2
热油锅,小火慢鸡胸肉汁两面金黄,切块。
3
意粉装盘,放上切好的鸡胸肉,浇上黑椒汁,完成
相关推荐
  • 【健康三餐】核桃甜椒炒鸡胸

    高蛋白高营养的快手一锅出。烤香的核桃、厚嫩多汁的甜椒中和了鸡胸过瘦的口感。 配糙米饭、藜麦饭或者酸甜爽口的苹果沙拉都不错。 我把提前煮好的熟鸡胸分装冷冻,吃时拿出一块解冻,撕成丝或切块直接炒就可以。 灵感来自《Healthy in a hurry》有改动。
    鸡胸 24011 浏览
  • 香煎鸡胸肉

    鸡胸肉因其含脂肪量极低而成为健身塑形者的最佳肉类选择。一块约5两的鸡胸肉,热量不到200卡,并富含极高的蛋白质。
    鸡胸 55978 浏览
  • 黃油香煎鸡胸肉 | 爸爸厨房 VOL . 66-- 鸡胸肉、小番茄、芦笋

    鸡胸脯肉的口感鲜嫩香滑,是非常棒的肉类食材,它能在充分补充蛋白质的同时又没有过多脂肪和胆固醇的摄入。蛋白质是对于正值发育时期的宝宝是非常重要的营养元素,而鸡肉也是宝宝很容易接受的食材。下面我们就来做一道宝宝爱不适口的鸡肉餐吧~(适合三岁或三岁以上的宝宝食用) 更多内容请在微信里关注我们的公众微信号:papa-kitchen 或者直接扫描我们最后一个做菜步骤里的二维码 登陆我们官方网站:www.pa
    鸡胸 32063 浏览
  • 芦笋鸡胸肉意大利面

    个人喜欢的口感
    鸡胸 45346 浏览
  • 无油番茄烤鸡胸

    好吃又简单
    鸡胸 58388 浏览