山药枸杞柴鸡汤
53054 阅读
0 评论
30 点赞
来源：互联网
Tip：铁棍山药，这也是一味珍贵的中药材，营养上比普通山药更丰富，最大的特点是黏蛋白高，黏蛋白是在一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用，个人认为在口敢上普通山要偏脆质感单薄些，铁棍山药口感肉质醇厚，滑爽度更高些，用来做煲汤的材料比较不错! 柴鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用
柴鸡：
一只
铁棍山药：
一根
枸杞：
一小把
葱姜：
酌量
盐：
酌量
鸡精：
酌量
料酒：
一小勺
1
第一步，买回整鸡，砍小块，洗净（ps:像我不喜欢吃鸡皮的可以煮之前去皮留油）。放入足量冷水锅中煮沸，去沫。
2
小香葱打结，姜切片，但是我更喜欢切块拍扁，感觉这样更容易入味。
3
煮沸去沫后，加入一小汤匙料酒和姜块，香葱，加盖小火慢炖40分钟（煨炖时间视锅而定）。
4
山药去皮切小块泡水防氧化，枸杞洗净备用。
5
放入山药，加盖继续小火再煮15分钟。因为之前炖煮过程中鸡油几乎都逼出，如果不想太油腻，这时候可以把还看得到的大块鸡油捞出再放入山药炖煮。
6
出锅即可。
7
如果跟我一样喜欢辣味的朋友，可以用云南单山蘸水，加一点鸡汤，用鸡肉蘸着吃，当然在蘸水中放入点香菜沫，小香葱沫口感更佳！
相关推荐
-
芋头煲老鸭---自动烹饪锅版食谱
天天做菜，今天给大家推荐一道汤：芋头煲老鸭不仅营养价值高，而且芋头和鸭肉的味道搭配，有一种别样的清香味，是一道比较能同时满足南北方人口味的汤品，据说当年蒋介石最爱喝这一道汤。柴鸡 54867 浏览