微波炉照烧鸡
22054 阅读
0 评论
70 点赞
来源：互联网
鸡腿肉：
1张（带皮为佳）
酱油：
四勺
味霖：
三勺（味霖是日本的一种增加色泽的调味料，没有也没关系）
白糖：
一勺
料酒：
两勺
盐：
适量
1
鸡腿肉用叉子任意扎几个洞，方便入味，然后把调料倒在鸡肉上，正反面共腌渍十分钟左右
2
然后把淹好的鸡肉放在较深的盘子里，不要盖保鲜膜，直接加热8分钟，等粗热落了，再拿出来切适当大小的块来吃
相关推荐
-
改良版黄焖鸡杂粮饭——美味不变，营养满分！
也不知从什么时候开始，黄焖鸡米饭成功PK掉沙县大料理、酸辣粉和兰州拉面，荣登上班族便捷午餐榜单首选。 不少吃货朋友都表示，汤汁浓郁，咸香味美，有菜有肉的黄焖鸡，实在是太适合下饭啦！也有好几个童鞋在后台询问过，感觉黄焖鸡那种鸡肉加青椒加香菇的组合营养搭配挺均衡的，适合作为健身塑形时的饮食吗？ 答案是——如果你是在外面吃的黄焖鸡米饭，那么当然并且绝对不适合！！！ 重油重盐是饭馆菜的特点，一般为了增加口鸡腿肉 26745 浏览 -
-
-
-