秋葵黄金汁烩白雪蟹味菇

Tip:可以按自己的口味放调料.也可以放自己喜欢的菌菇和不同的蔬菜....
秋葵:
300克
蟹味菇:
100克
白雪菇:
100克
南瓜:
一块
盐:
少许
糖:
一点点
1
南瓜蒸熟.放料理机打成茸待用....白雪菇.蟹味菇飞水后待用...秋葵在沸水里煮5分钟后.取出切厚片待用....净锅放入南瓜茸放高汤(也可以放水)煮开放秋葵.蟹味菇.白雪菇.盐.糖就ok了.....
相关推荐
  • 百变秋葵

    秋葵为一年生草本植物,属锦葵科。 别名:羊角豆、咖啡黄葵、黄秋葵、毛茄等。原产于非洲,20世纪初由印度引入我国。它的可食用部分是果荚,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,深受人们青睐。近几年,在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销的营养保健蔬菜,在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜,更是老年人的保健食品。种子可榨油,黄秋葵油是一种高档植物油,它的营养成分和香味远远超过芝麻油和花生油。 秋葵的营养
    秋葵 64504 浏览
  • 凉拌秋葵

    秋葵原产于非洲,20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,风靡全球。它的可食用部分是果荚,其脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特。(百度摘)。我个人感觉香味和口感像西兰花,不错的绿色食品。选择凉拌因为简易健康,更能品尝出本色。
    秋葵 37825 浏览
  • 蒜沫秋葵

    简单、营养
    秋葵 47302 浏览
  • 秋葵炒鱿鱼

    秋葵 53661 浏览
  • 秋葵泡水

    据说坚持早晚长饮对润肠通便、调理睡眠、改善便秘都有帮助。
    秋葵 78017 浏览