家常菜之素炒三丝

干黄花菜:
1小把
红萝卜:
1根
青椒:
2个
油:
适量
盐:
适量
1
准备好所有食材
2
黄花菜提前用温水泡15分钟左右,泡发好的黄花菜沥干水份切段
3
红萝卜、青椒清洗干净并切丝
4
锅中加适量油,倒入红萝卜丝翻炒几下
5
然后加入青椒丝、黄花菜、盐,中火快速翻炒30秒左右,等盐入味后即可出锅
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