豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼罐头:
半罐
油麦菜:
适量
盐:
少许
1
鲮鱼剪成小碎块,备用。
2
油麦菜切段,用水焯熟。
3
从罐头里捞一些豆豉和汤汁加上鲮鱼块拌匀即可。可以添少许盐。
相关推荐
  • 猪油香蒜捞油麦菜

    油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。
    油麦菜 87393 浏览
  • 蒜蓉油麦菜

    油麦菜 88141 浏览
  • 素炒油麦菜

    超级简单清淡好吃快手菜!
    油麦菜 51215 浏览
  • 蒜蓉油麦菜

    油麦菜 25087 浏览
  • 清炒油麦菜

    油麦菜,又名莜麦菜。跟窝苣叶长得很像。同莴笋相比,蛋白质含量高40%,胡萝卜素高1.4倍,钙高2倍,铁高33%,硒高1.8倍。 而且吃上去口感要好很多,质地脆嫩,不像窝苣叶有种苦味。是不可多得的家常好青菜。
    油麦菜 14672 浏览