家常炒素

Tip:1、炒素里面多为菌菇和豆制品,各种食材所需要的入味和成熟时间不一样,所以要根据食材的易熟程度分先后顺序入锅。 2、浸泡香菇的水不要倒掉,用上层澄清的部分来炒素什锦,香气更加浓郁。 3、这道菜的调味宜淡宜微甜,唯独不宜咸,一咸就让这道素食的鲜美度大打折扣了。
干香菇:
十几朵
黑木耳:
1把
腐竹:
80克
荸荠:
8个
杏鲍菇:
1个
胡萝卜:
1/2根
葱姜:
适量
黄酒:
1大勺
老抽:
1小勺
生抽:
1大勺
糖:
1大勺
盐:
少许
香油:
1大勺
1
干香菇提前用冷水泡发洗净(浸泡香菇的水取上层澄清的部分留用);黑木耳提前用冷水泡发,去蒂撕成小朵;腐竹也提前用冷水泡软,切成小段备用。
2
荸荠洗净,削皮后切成薄片备用;胡萝卜、杏鲍菇洗净切片备用。
3
热锅放油,加热到5成热,放入姜片、葱段炒香,然后放入香菇、木耳和腐竹翻炒片刻,烹入黄酒、老抽、生抽翻炒均匀。
4
加入泡香菇的水,大火烧开转中小火加盖烧一会,接着放入胡萝卜和杏鲍菇翻炒,同时加入糖和盐调味继续烧一会让食材进味。
5
最后放入荸荠片翻炒,待荸荠呈半透明状,大火把汤汁收浓,起锅前淋入香油即可。
6
盛盘上桌,热吃冷吃都很美味。
  • 本文分类:腐竹
  • 本文标签:
  • 浏览次数:16413 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 12:15:04
  • 本文链接:家常炒素
相关推荐
  • 双椒炒腐竹

    腐竹 72154 浏览
  • 上汤腐竹

    腐竹,常见的黄豆制品,烧炖煮凉拌,可荤可素,因其内部空心善吸取其他食材的鲜味又独具豆香,特别受欢迎。 江西高安,据说是我国最早制作腐竹之地,高安腐竹始于唐朝,已有一千多年的历史。
    腐竹 69758 浏览
  • 腐竹焖鱼

    腐竹 6921 浏览
  • 凉拌黄瓜腐竹

    腐竹 94572 浏览
  • 腐竹排骨汤

    腐竹含有多种矿物,补充钙质,防止因缺钙导致的骨质疏松,增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华,是豆制品中的营养冠军。 常吃腐竹可健脑并预防老年痴呆症 防止血管硬化,保护心脏,降低血液中胆固醇含量,有防止高脂血症、动脉硬化的作用。具备清热润肺、止咳消痰的功效。腐竹中谷氨酸含量很高,是其他豆类或动物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用,所以腐竹具有良好的健脑作用,有助于预防老年痴呆症。 在运动前
    腐竹 28831 浏览