灵芝鲍鱼炖鸡腿

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Tip：不需要再另外给油进去炖，因为本身鸡都会分泌油脂的。另，灵芝是女人月经期都可以服用的，不仅不会增大月经经血量定期喝还能有效治理好女性妇科疾病！各位女性就不用担心经期内不补会头晕的症状啦，但是灵芝的量切记不可多放，会适得其反的喔！两人喝的量控制在十来二十克就可以了，以上递增

野生灵芝：

酌量

去皮鸡腿：

两只

新鲜大头鲍鱼：

四只

桂圆肉：

酌量

姜片：

三片

干百合：

酌量

石斛：

酌量

1

野生灵芝提前两小时左右泡好，泡好的水不要倒掉

2

干百合也提前泡发好，水不要

3

鲍鱼事先把内脏与排泄物清理掉洗干净

4

去皮的鸡腿加姜片一起飞水，把乌血和泡沫舀出来

5

所有材料包括事先准备的桂圆、石斛和姜片等，放进炖锅里，水沸后慢炖三小时即可。

6

炖好后加入黄酒和料酒，毕竟鲍鱼是海鲜类，味道有点带腥，觉得味道重的朋友可以加酒去腥喔！

7

这就完成了！

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发布日期：2024-01-29 12:19:18
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