苦瓜炒蛋
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来源：互联网
Tip：1、苦瓜用盐搓后再焯烫，不但能帮助去些苦味，还能保持本色的清香 2、放点盐和油，过冰水可以保持苦瓜焯烫后的青绿感 3、鸡蛋加点水，热锅冷油滑炒都是为了让鸡蛋炒出来的口感嫩滑些
苦瓜：
一根（300克）
鸡蛋：
3粒
1
苦瓜纵面切成2半，用勺子将中间的瓤去掉，然后将紧缚在苦瓜内层的白色膜也尽量刮除干净（这个是带给你苦感的东西）
2
切成薄片，用适量盐搓片刻，看见苦瓜稍微变软即可
3
烧开水，放点盐和色拉油，将苦瓜片放入焯烫变色即可捞起浸入冰水中降温
4
鸡蛋加少许盐和一勺清水打散
5
烧热锅，冷油倒入鸡蛋液，用筷子快速拨散至凝固即可盛出
6
利用底油（也可以再加少许油），倒入苦瓜翻炒片刻
7
最后将鸡蛋倒入，根据自己口味放点盐就可以了
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1，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 2．苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 3．苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。 4．苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜 1348 浏览