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宝宝受欢迎的蒸鳕鱼
宝宝受欢迎的蒸鳕鱼
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来源:互联网
鳕鱼一块:
葱姜蒜切丝少许
香菜少许:
适量
1
鳕鱼洗净 刮去鳞片 加入料酒 胡椒粉 盐 放入冰箱腌制十分钟
2
蒸鱼豉油和酱油混合一起 撒在鳕鱼上 葱姜切丝 蒜切末 铺在上面
3
上锅蒸十五分钟 出锅前撒香菜就ok啦
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本文分类:
鳕鱼
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发布日期:2024-01-29 09:10:33
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香煎银鳕鱼
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鳕鱼低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。 鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。
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这是麦德龙官方微信推介的做法儿,因为这次是按照这个做的,所以单独建了这个菜谱~
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