塔吉锅油豆角炖排骨

Tip:腌排骨的时候不小心盐放多了,结果排骨有点咸了。所以一定要把握好盐的份量。另外用塔吉锅炖菜,最底下一定要放水份高的蔬菜,防止粘锅。如果把土豆放在最底下,那洗锅的时候可有的洗了。其他特别技巧也没有了,塔吉锅做菜就是很随意啦。不过为了营养均衡,建议荤素搭配哦!
排骨:
500g左右
油豆角:
500g左右
西红柿:
中等大小1个
洋葱:
半个,大约100g
蒜末:
少许
干辣椒:
3到5根
大葱:
半根
生姜:
几片
香叶:
几片
桂皮:
少许
大料:
半个
花椒:
几粒
料酒:
少许
酱油:
少许
盐:
少许
蚝油:
少许
1
处理排骨。我没有飞水,而是将生排骨清洗干净,然后加大葱、生姜、香叶、桂皮、大料、花椒、料酒、酱油、盐腌制,放冰箱冷藏过夜备用。图是腌好后拿出来的样子。 不腌的话,可以直接飞水处理。
2
油豆角择干净,清洗之后切断备用。
3
在塔吉锅内涂少许油,然后将洋葱和西红柿切瓣之后平铺在锅底。
4
烧热炒锅,然后热锅冷油,将蒜末和干辣椒段爆香,爆香之后将腌好后的排骨下锅翻炒,腌排骨用的调料也一并下锅。大火翻炒排骨变色之后,小火煎几分钟,让排骨的颜色更漂亮。图中是煎好的排骨。
5
回到塔吉锅,将之前准备好的油豆角平铺在洋葱西红柿上面,然后加少许酱油、醋和蚝油来调味。不用加盐,因为排骨腌制过后,本身就是咸的。酱油和蚝油本身也有咸味,再加盐的话,纳的摄入量小心超标哦!
6
将之前煎好的排骨平铺在油豆角上,油锅里的腌排骨的调料也不要丢掉,一并放到塔吉锅里提味。不过香叶、桂皮之类的就没放进来了。
7
菜肉都码好后,盖锅开火,炖大概15到20分钟即可。塔吉锅熟的很快,炖了大概七八分钟的时候,我就改成小火接着又炖了10分钟左右。这是刚炖好的样子。
8
最后一步就是将菜和排骨混合均匀,然后enjoy啦
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