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●dukan●无油吞拿鱼麦麸饼
又是无油低卡,减脂增肌的好食物啦~ 无需烤箱,只需不粘锅咯~ 杜坎时期,pp日单吃,pv日就可以搭配蔬菜啦~ 口感什么哒很像肉松饼。 想改善口味的话记得看tip噜~ ●欢迎大家一起研究!● ●为了减肥又能吃的开心而奋斗!●金枪鱼 48000 浏览 -
TUNA AND SWEETCORN PANINI 吞拿鱼玉米帕尼尼
天冷了 来做热三明治吧。。。。。。。 这款三明治是加热食用的, 在秋天和冬天老外的快餐店里十分流行, 馅料可以有很多,今天做的这款是我最喜欢的,吞拿鱼玉米帕尼尼。。。 我怕这个简易的是平底锅版。。。。。有电饼铛的同学就用电饼铛,双面加热的任何炊具都行。。。。(不是说烤箱哈 你们懂得。。。) 专用的帕尼尼面包我在国内的时候没见过,不过打工的店里用的是八分熟的白法棍,也很好吃,没什么区别,有些视频里教金枪鱼 7870 浏览