极致减重饮食第一弹：马来风情的魔芋叻沙！
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Tip：1 汤底可以加浓缩鸡汁或浓汤宝，味道更鲜美；也可以选择加入椰浆，不过热量就会稍高； 2 食材里可以添加鱼蛋和豆泡，或者其他自己喜欢的海鲜，口味更丰富； 3 虾仁焯水后最后下锅，不要煮的过久，以免肉质变硬； 4 口味重的同学，可以多加一些辣酱，增加辣度 美味的魔芋叻沙，醇厚的咖喱和辣椒，直接打开你的味蕾，一口接一口吃下去，超级过瘾，而且怎么吃都不用担心长肉哦！想要极速减脂的同学，可以当作不太饿时候的晚餐。 最后再引用一句“十二道锋味”里的描述：“它就好像一张印了东南亚风情的明信片，你未必需要人在这个地方，都能感受到它的椰树林，还有沙滩、烈日。”
食材：
适量
魔芋丝：
适量
虾仁：
适量
豆芽：
适量
鸡蛋：
适量
白菜：
适量
调料：
适量
咖喱粉：
适量
脱脂奶粉：
适量
辣椒：
适量
香料：
适量
1
所有食材洗净，虾仁过水焯熟，鸡蛋煮熟；
2
所有调料（脱脂奶粉、咖喱粉、香料、辣椒）放入锅中，加冷水搅拌均匀后，大火煮沸；
3
锅内下魔芋丝、豆芽，稍煮片刻，下白菜、虾仁，至白菜变软稍软后，关火入碗，放上一个鸡蛋即可。
4
附上营养成分表
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- 发布日期：2024-01-29 13:19:36
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