泰式鱼饼
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来源:互联网
Tip:1.鱼露,红咖喱,本身带有少许咸味,盐要少放; 2.喜欢少油的,可以预热烤箱350F,烤盘上刷一层油放入鱼饼,烤15-20分钟至鱼饼表面金黄焦脆内熟即可
新鲜鱼肉:
适量
鸡蛋:
适量
淀粉:
适量
香菜碎:
适量
料酒:
适量
鱼露:
适量
红咖喱:
适量
食用油:
适量
白糖:
适量
盐:
适量
白胡椒粉:
适量
1
鱼肉剁碎,加入鸡蛋,香菜碎,适量鱼露,红咖喱,料酒,淀粉,白糖,盐,白胡椒粉,搅拌上劲
2
平底不沾锅加入少许食用油烧热,将鱼浆整成圆饼状放入,小心煎至两面金黄
3
食用时可沾食泰式甜辣酱
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我个人也最喜欢可以“随便吃”的美味,“随便吃”的特点是:一般热量值都超低,而且以蛋白质为主,平时闲了当零嘴、饿了当加餐、配上粗粮可以做平时正餐、搭配细粮训练后吃也没什么问题……的确是百搭又完美。 考虑到夏天大家都没什么胃口,又想趁着天热极速减脂瘦身,所以从这周起,我准备开始写“硬派食堂之夏季极速减脂”专题了,主要是介绍一些超低卡、饱腹又美味的食物做法,特别适合减脂瘦身的同学作为日常的饮食内容哦!东南亚 22803 浏览