省时又好喝的大米粥

Tip:滚开的锅中滴几滴植物油,可以防止米汤溢出,又可以很好的析出大米中的营养,一定要开锅后再滴,煮粥时不用盖锅盖,即使不盯着锅也不会溢出的
大米:
一杯
水:
适量
植物油:
几滴
1
大米洗净,至少洗三次,使劲洗不用担心洗掉营养
2
汤锅放水,放洗净的米,大火烧至滚开后改中火,往锅里滴几滴植物油,中火烧二十分钟左右即可
相关推荐
  • 霸王花排骨汤

    其他 79667 浏览
  • 炸丸子-空气炸锅

    方便 营养 好吃 老少皆宜 即可用作正餐 也可作零食
    其他 33424 浏览
  • 番茄冬瓜汤

    其他 31765 浏览
  • 紫薯酥

    紫薯具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素、铁元素和花青素。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。所以要想方设法把它做成各种美食。今天做款紫薯酥来尝尝。
    其他 22766 浏览
  • 花胶(鱼胶)泡发过程~~超简单

    鱼胶即鱼鳔(辅助呼吸器官)的干制品,富胶质,故名鱼胶,也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一,素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料,且易于吸收和利用。
    其他 94308 浏览