宝宝营养餐-鳕鱼香菇粥
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来源:互联网
鳕鱼:
一块
香菇:
一朵
小油菜:
一颗
胡萝卜:
一块
大米粥:
一碗
1
准备材料。
2
锅里水烧开,鳕鱼蒸5分钟(根据鱼的大小,我的这块有点大,蒸了8分钟。可以放姜片或者柠檬汁,因为我觉得鳕鱼不是很腥就都没放了)。
3
小油菜洗净,摘叶去芯,下入滚水,断生即可。
4
香菇泡盐水5分钟,洗净切片,胡萝卜去皮切片,下入滚水,断生即可。
5
鳕鱼取肉,搅碎(也可用料理机打成泥)。
6
蔬菜全部切碎(可打碎,注意不要打成泥)。
7
大米粥煮熟,下入鳕鱼。
8
下入蔬菜丁,米粥在煮2分钟就可以了(记得要搅拌,不然粥会粘锅)。
9
完成!深海鳕鱼有淡淡的咸味,绵绵的口感,适合7到18个月的小宝贝,妈妈们也可以做成汤面哦!
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- 发布日期:2024-01-30 08:28:01
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