宝宝营养餐－鳕鱼香菇粥
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来源：互联网
鳕鱼：
一块
香菇：
一朵
小油菜：
一颗
胡萝卜：
一块
大米粥：
一碗
1
准备材料。
2
锅里水烧开，鳕鱼蒸5分钟（根据鱼的大小，我的这块有点大，蒸了8分钟。可以放姜片或者柠檬汁，因为我觉得鳕鱼不是很腥就都没放了）。
3
小油菜洗净，摘叶去芯，下入滚水，断生即可。
4
香菇泡盐水5分钟，洗净切片，胡萝卜去皮切片，下入滚水，断生即可。
5
鳕鱼取肉，搅碎（也可用料理机打成泥）。
6
蔬菜全部切碎（可打碎，注意不要打成泥）。
7
大米粥煮熟，下入鳕鱼。
8
下入蔬菜丁，米粥在煮2分钟就可以了（记得要搅拌，不然粥会粘锅）。
9
完成！深海鳕鱼有淡淡的咸味，绵绵的口感，适合7到18个月的小宝贝，妈妈们也可以做成汤面哦！
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- 发布日期：2024-01-30 08:28:01
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