菌菇营养汤
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来源：互联网
Tip：减肥的各位步骤中可忽略掉肉类，直接纯菌菇和山药莲藕胡萝卜，是很不错的营养汤，看陶子的节目学来的。如果家常做，那放鲜肉和咸肉吊味即可。
胡萝卜：
适量
咸肉或鲜肉均可：
适量
葱：
适量
姜：
适量
山药：
适量
莲藕：
适量
1
材料洗净，山药，胡萝卜切块切片
2
喜欢味重点的就用鲜肉，清淡的用鲜肉，不放肉都可以
3
锅内大水，煮开，放入咸肉片，姜，料酒
4
煮出香味后，下菌菇类和胡萝卜、莲藕，煮30分钟后调味
5
最后放入山药片，喜欢吃脆的就最后放，烫一下就能吃；喜欢吃酥的就跟莲藕一起下锅
6
关火，开吃！这道是非常营养又可代替主食的汤
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