菌菇营养汤

Tip:减肥的各位步骤中可忽略掉肉类,直接纯菌菇和山药莲藕胡萝卜,是很不错的营养汤,看陶子的节目学来的。如果家常做,那放鲜肉和咸肉吊味即可。
胡萝卜:
适量
咸肉或鲜肉均可:
适量
葱:
适量
姜:
适量
山药:
适量
莲藕:
适量
1
材料洗净,山药,胡萝卜切块切片
2
喜欢味重点的就用鲜肉,清淡的用鲜肉,不放肉都可以
3
锅内大水,煮开,放入咸肉片,姜,料酒
4
煮出香味后,下菌菇类和胡萝卜、莲藕,煮30分钟后调味
5
最后放入山药片,喜欢吃脆的就最后放,烫一下就能吃;喜欢吃酥的就跟莲藕一起下锅
6
关火,开吃!这道是非常营养又可代替主食的汤
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  • 发布日期:2024-01-30 08:33:28
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