菌菇营养汤
84866 阅读
0 评论
51 点赞
来源：互联网
Tip：减肥的各位步骤中可忽略掉肉类，直接纯菌菇和山药莲藕胡萝卜，是很不错的营养汤，看陶子的节目学来的。如果家常做，那放鲜肉和咸肉吊味即可。
胡萝卜：
适量
咸肉或鲜肉均可：
适量
葱：
适量
姜：
适量
山药：
适量
莲藕：
适量
1
材料洗净，山药，胡萝卜切块切片
2
喜欢味重点的就用鲜肉，清淡的用鲜肉，不放肉都可以
3
锅内大水，煮开，放入咸肉片，姜，料酒
4
煮出香味后，下菌菇类和胡萝卜、莲藕，煮30分钟后调味
5
最后放入山药片，喜欢吃脆的就最后放，烫一下就能吃；喜欢吃酥的就跟莲藕一起下锅
6
关火，开吃！这道是非常营养又可代替主食的汤
相关推荐
-
蒜香味增烤西葫芦 （不！用！油！）
不知道吃什麼的時候 就隨便搞了這個 本來要加橄欖油結果我忘了 可是！！ 結果還是把我自己好吃到流淚 ～ 喜歡zucchini的不要錯過！！！ 而且還是無油的欸！！！其他 98885 浏览 -
-
-
-