排毒通便菜

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Tip：PS.小安绿色养生黑木耳可当主菜单一烹饪，也可搭配其它食材当作配料；同时，可素可荤，可煮可炒，可以变化出多种食膳，有心血管疾病，或是贫血，骨质疏松的朋友，平时可以多多食用。尽管干的比新鲜的黑木耳的更安全有害物质更少，但是浸泡时还是需换2~3次清水。

黑木耳：

200g

姜：

4g

肉丝：

80g

麻油：

30g

如果是干木耳只需23g即可：

适量

酱油：

3g

盐：

2.5

1

1.黑木耳洗净，

2

2.去蒂切细丝，

3

3.姜洗净切细丝，

4

4.锅上火入麻油，

5

5.先下入姜丝炒出香味，

6

6.再下入木耳丝炒几秒，

7

7.续入肉丝翻炒均匀后，

8

8.加入50g清水继续翻炒，

9

9.最后放入酱油炒匀后即成。相当容易吧？

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发布日期：2024-01-30 08:34:47
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