排毒通便菜

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Tip：PS.小安绿色养生   黑木耳可当主菜单一烹饪，也可搭配其它食材当作配料；同时，可素可荤，可煮可炒，可以变化   出多种食膳，有心血管疾病，或是贫血，骨质疏松的朋友，平时可以多多食用。尽管干的比新鲜   的黑木耳的更安全有害物质更少，但是浸泡时还是需换2~3次清水。
黑木耳：
200g
姜：
4g
肉丝：
80g
麻油：
30g
如果是干木耳只需23g即可：
适量
酱油：
3g
盐：
2.5
1
1.黑木耳洗净，
2
2.去蒂切细丝，
3
3.姜洗净切细丝，
4
4.锅上火入麻油，
5
5.先下入姜丝炒出香味，
6
6.再下入木耳丝炒几秒，
7
7.续入肉丝翻炒均匀后，
8
8.加入50g清水继续翻炒，
9
9.最后放入酱油炒匀后即成。相当容易吧？
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  • 发布日期：2024-01-30 08:34:47
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