红枣莲子木耳羹
27341 阅读
0 评论
22 点赞
来源：互联网
Tip：木耳滑糯 红枣酥烂 莲子清香
红枣：
适量
白木耳：
适量
新鲜莲子：
适量
冰糖：
适量
1
把白木耳去蒂红枣一起浸泡开
2
放锅里慢慢炖煮熟透
3
等白木耳和红枣熟烂了以后,再把新鲜莲子放进去稍微滚开(一般都是用干莲子同煮的,需要好长时间,熟后莲子粉酥酥的,但是用新鲜莲子就不可以久煮,只要放进去滚开一下就行了,所以味道还是脆清甜的)
4
加冰糖搅匀等凉后放进冰箱里冰镇一下，想吃时就舀一碗吃
相关推荐
-
-
-
莲子小米饭（安神助眠）
这个米饭是特地为我妈妈而煮的！ 因为妈妈开始进入更年期了，晚上的睡眠质量有所下降，吃了很多药也没有用，所以我就为她设计了这个营养米饭，莲子具有安神的作用，小米也可促进消化，两者同时都对睡眠有很好的作用！ 有时候吃黄豆大米饭，有时候吃这个莲子小米饭，对健康都很有帮助，坚持食用，她现在的睡眠也慢慢改善了一些，你也试试吧！就算不失眠，吃这个米饭也是很有营养啊！ 莲子的功效： 性平、味甘涩，入心、脾、肾经莲子 81139 浏览 -
-