全麦无糖馒头

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Tip：1 小麦胚芽中的维生素种类多，含量丰富，大体有维生素E和B族维生素两大类。 2 全麦面粉是水溶性膳食纤维的天然来源。可降低胆固醇，控制血糖 我里面没有放一点其他的白面粉和糖，因为减肥 要是觉得太硬的话，可以适当的加入白面粉，加的越多就越软 这些材料我全部都是淘宝上买的
全麦面粉：
适量
安琪发酵粉：
适量
小麦胚芽：
适量
温水：
适量
1
全麦面粉是淘宝上买的，带有麦麸
2
在全麦里面掺了小麦胚芽
3
上面两部后加上这个发酵粉，    发酵粉先 放在在35℃的温水，    然后倒入全麦面  粉里
4
开始揉粉 接着就是发酵一个   小时的样子
5
然后揉成长条 用刀切成刀切    的样子
6
先把蒸锅的水烧开 ，烧开后，   放入蒸，OK
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