蔬菜水果-一米美食

凉拌苦菊

爽口的苦菊加上香酥的花生豆，绝配呀！≧◇≦

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拌苦菊

以前不喜欢吃苦菊，有一次去做客，吃了一口，没想到太好吃了，要了方子，之后成了家里经常做的菜。关键是简单美味。

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玫瑰腐乳苦菊沙拉

口味非常的清新腐乳汁的浓厚香甜~ 柠檬碎的水果味的酸爽~ 苦菊的清脆可口~ 我吃到了小清新的味道~ 口感评价：清爽一道非常可口的快手沙拉，用时大概在10分钟左右吧，很适合晚起的早晨~

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凉拌苦菊（芥辣口味）

中秋家里聚餐在饭店吃到的，清爽可口，大家都很喜欢。回家后琢磨着做了下，做出了相同的味道，赶紧创个菜谱记下来，免得下次自己再忘了。

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苦菊炒饭

一直喜欢少油，无酱油，无鸡精，无各种调味料的食物。尤其炒饭，只放一点油和盐，搭配各种蔬菜鸡蛋，保持食物本身的美味，又清爽不腻人。各种蔬菜里，苦菊炒饭最无敌

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凉拌苦菊

苦菊

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凉拌苦菊

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凉拌苦菊

入夏时节，凉菜新宠。

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老醋花生拌苦苣

爽口开胃，清热降火

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凉拌苦菊

健康美味，做法简便，居家旅行必备小菜～

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豆豉鲮鱼拌苦菊

方便好吃！营养健康！强烈推荐～（我吃了一半才想起来拍，卖相一般大家见谅，实际上颜色是非常青翠的）

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西红柿拌苦苣

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凉拌苦菊

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西柚金枪鱼玉米沙拉

夏日美味爽口的homemade沙拉~

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See You Again (西柚雪梨汁)

我真的太喜欢西柚啦！去年因为知道西柚对骨头恢复也非常好，买了些回来给母上吃。结果母上因为西柚酸涩的口感不爱吃，我就变着法子整西柚啦~

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粉红葡萄柚果冻

之前琉璃给我带了很多日本当地水果做的果冻，非常非常纯正的味道，炒鸡的好次。这半年来也不知道吃了多少了，想到不便宜的价格还真的是有点心疼呢。最近葡萄柚的价格都很不错，想着那么简单的东西自己应该可以山寨一下，所以就试了下~手残星人表示剥葡萄柚真的好麻烦>_<

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番茄胡萝卜西柚汁

单纯的西柚汁口感偏苦，加上番茄和胡萝卜营养更加丰富，口含也更好，满满的生命值✌️

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西柚芒果饮

夏日水果这么丰富怎能错过各种美味又健康的果汁呢

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西柚奇异果汁

把冰箱里放不住的水果都扫荡啦好喝的不得了！

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冰糖西柚茶

超级去火的冰糖西柚茶～

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