蔬菜水果-一米美食

火龙果棒棒冰-夏天小清新

事实上这个棒棒冰已经被消灭很久了，夏天快要过去了（广州），赶紧把它拎出来晒晒...... 火龙果来自珠华姐姐家的火龙果园，第一年结果，个头比较小，但清甜可口。忍不住费了老大的劲儿，买了一箱寄回家，可貌似家人对这个南方的水果也是一般般。我倒是满喜欢，颜色很漂亮，味道比白的好多了去，用来做棒棒冰，美美哒！做法很简单，把火龙果打成果泥，口味重点儿的再加点儿糖，放进模子里冻硬就好啦！

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葡萄柚火龙果沙拉

葡萄柚是一个很好看的水果,粉粉红红水水的,对减肥有比较大的帮助.火龙果纤维素高,润肠,糖分也不高.加在一起的沙拉.建议爱美的女生夏日食用

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椰汁火龙果

红色火龙果更甜，白色火龙果跟椰汁的颜色搭配更和谐。总之二者味道还蛮出乎意料地相得益彰，冰镇之后口感更佳。

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紫色诱惑--火龙果冰激凌

0添加剂，0奶油，简单易做，颜色漂亮，最最主要是好吃，还不担心长胖。。。嘻嘻。。。

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纯酸奶火龙果慕斯(无奶油)

没加淡奶油，什么的！觉得简单好吃，消灭酸奶的好方法，没有多大的负担！就跟大家分享下！！！方子是改编茉茉的心事的火龙果纯酸奶慕斯的！在此感谢(茉茉的心事)

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火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等

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