美容-一米美食

黑木耳红枣补血汤

特别简单的一款素食补血汤，不需要名贵药材，只用随手可取的黑木耳和红枣，非常适合女童鞋们，有补中益气，养颜祛斑等诸多好处~~生理期也可以热乎乎的喝上一碗

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红枣百合莲子银耳羹——养颜润秋燥哦

深秋的天气越来越凉了，也越来越干燥了，肌肤问题接踵而来，感觉皮肤也干燥不舒服了，紧绷紧绷的，还有粗糙脱皮现象。。。。。除了使用补水的护肤品以外，还得注重内外兼修哦多喝些滋阴润燥养颜的汤水吧。红枣百合莲子银耳羹就是不错的选择哦红枣、百合、莲子和银耳都是美容养颜，滋阴润燥的好东西，用来一起煮羹，很润的又好喝哦，哈哈，爱美的mm可一定要多喝些哦。常食可以使皮肤红润有光泽哦，每

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补肾补钙养颜酥黑豆~

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黄豆猪蹄汤

这道经典美容滋养汤的做法和它的功效简直是成大大的反比！简单便捷的工序，平实易得的材料，却是最能滋养、润颜、暖身。干燥寒冷的冬日，喝上这么一碗汤实在是美哉！如果错过，真是可惜呢！

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新新腊八粥

今天是腊八，一定要吃腊八粥，腊八粥不仅香糯，还可以吃的更健康，今天介绍的腊八粥就是一款去脂又美白的家常好粥，今天吃，明天后天也一样可以吃。减肥和健康常常不能同时兼得，这是困绕很多现代人的话题这一。其实真的有两全其美的方法的，说来也简单，就是一碗常常被人们忽略的杂粮粥。说到减肥轻身，不得不要赞美下薏米。它具有丰富的营养和药用价值，除了能滋补、抗癌，还可以降压、解热、减肥。相传薏米很早就被列为宫廷膳

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养颜丰胸圣品红枣枸己蛋酒酿

这个红糖枸己蛋酒酿一年前开始吃了，不好说马上丰胸，但是我有信心会有明显效果如果自己持之以恒，现在人的气息好了，月经期间也不腰酸背疼，也不会胸部肿胀，也没有痛经…反正是对身体好的…常做来吃吃，心情也变好…自然就美丽了…

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丝瓜花蛤汤

丝瓜花蛤汤，是夏季里我最最最喜爱的一道鲜汤，这2者搭配，丝瓜的清香沁入了花蛤中，花蛤的鲜嫩融入了丝瓜中，简直就是天衣无缝的鲜美，清爽不腻，此款汤品烹制时间很短，花蛤蜊入沸水烧开即熟，丝瓜也是如此。快手简易又方便。

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胶原蛋白养血养颜粥（鱼胶）

气色好的女生总是比别人更有自信，为了让憔悴的自己看起来皮肤红润有光泽赶紧试试这款超级养血又充满胶原蛋白的养颜粥吧~

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