甘蔗-一米美食

甘蔗子排

创建菜谱必须要菜谱封面，无奈，封面照片只能从网上找，绝对无心抄袭，（因为我做的还要好看些~哈哈）待我下次做出实物出来再换封面吧。

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什锦水果甜汤

秋天了，气候干燥容易上火，多吃水果有益健康。大家吃水果一般觉得生吃会比较有营养，但其实很多水果经过炖煮之后，会有不一样的功效。苹果煮着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。炖煮的橘子就是理想选择。梨润肺清热，生津止渴，与

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甘蔗马蹄水

甘蔗甜味和马蹄的爽口是很好的搭配　基本不用额外放糖　加入枸杞或玫瑰花也有利于理气　总之好喝又健康。

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甘蔗焖羊排

下班回家，冰箱有啥吃啥。能放的都往锅里端，也能创造出一番风味噢~冬日就是要吃羊肉煲暖暖身嘛(≧▽≦)

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甘蔗红枣玉米须

偶最近对天气感冒，需要清火去热，就煮一碗清凉的甜汤--------甘蔗红枣玉米须糖水，因为据说那玉米须可是清凉的，加上红枣，煮一碗清火去热的甘蔗红枣玉米须糖水喝，吃一段甜糯的玉米几粒红枣。喝一口清香的玉米甘蔗汤水，营养补血解热清凉

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甘蔗红萝卜猪骨汤

深秋季节，浑身上下都开始感觉干干的。饮食养生保健的方法对“秋燥”有很好的预防效果，特别要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣和汤、粥等，这不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。饮食上要尽可能少吃花椒、辣椒等辛热食物，更不宜吃烧烤食品，以加重秋燥的症状。对付秋燥，我煲了一锅

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甘蔗马蹄胡萝卜糖水（竹蔗）

甘蔗分两种，北方常见的是黑皮甘蔗，生吃容易喉痛，煮水之后就不容易上火了，如果用南方的青甘蔗味道会更加清爽马蹄可以适量多加几个，拍碎或切小丁会让汤水更香甜

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茅根甘蔗汁

适合男女老小饮用，清润，甘甜……不爱喝白开水的小朋友可以当水，做法简单

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关于这次的红糖来历… 义乌红糖往年都是因为参假问题十分严重，这次梅子良物来到义乌考察了8个糖厂，一个个去看制作工艺，流程，特别考察了榨甘蔗汁到熬糖锅是否有参假问题。最终发现有3个糖厂品质不错，最后选择一家卫生条件最好，做糖师傅平均年龄最老的糖厂订制，因为红糖的品质最主要来自甘蔗成色，还有师傅们掌握的火候，因此只有现场监督生产的才是最放心的。能保证生产过程无添加和糖的香味、甜味、回味，以及尽量少的杂

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烤甘蔗

烤好的甘蔗，很好吃哟，热乎乎的，多余的水份被去除了，糖粉更集中了，很甜嘀~

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什锦水果甜汤

甘蔗荸荠骨头汤

冬季暖胃水果烤着吃~

甘蔗马蹄水

甘蔗焖羊排

甘蔗马蹄甜汤

甘蔗银耳糖水

马蹄甘蔗胡萝卜玉米糖水

姜丝马蹄甘蔗水

甘蔗马蹄水

暖暖姜汤（可乐版）

甘蔗荸荠水

甘蔗红枣玉米须

甘蔗红萝卜猪骨汤

甘蔗马蹄胡萝卜糖水（竹蔗）

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茅根甘蔗汁

义乌红糖

烤甘蔗