养生消肿祛湿粥

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Tip：五谷泡水过夜第一让它们再熬煮是容易烂！第二能沉淀一些淀粉类！
薏米：
适量
糙米：
适量
高粱：
适量
带心莲子：
适量
荷叶：
适量
红豆：
适量
1
薏米、糙米、高粱米、红豆、莲子加水浸泡过夜！
2
取整张荷叶
3
把整张荷叶放锅里煮荷叶水
4
煮好的荷叶水倒入泡好的五谷里！熬煮一个小时左右！
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