胖哒( PANDA )咖喱饭(2人份)
53979 阅读
0 评论
85 点赞
来源：互联网
Tip：首先，这是2人份。 1.炒的菜里带肉一般都是先炒肉的； 2.我其实加了一点蒜末，蒜对人体很好，加了也吃不出来，可以试试； 3.揉饭团时带上一次性手套或者保鲜袋在手上，就不粘了也好成形。 味道真的很好很好，也很饱，高粱米饭也好吃还助于减肥呢，很开心，堂哥和小姨已经预定了( ´▽` )ﾉ。
鸡小肉：
适量
大土豆：
1个
小胡萝卜：
1个
紫色大洋葱：
半个
百梦多咖喱：
3小块儿
米饭(我用的高粱米混合的大米饭)：
4两
韩国紫菜：
1小包
1
备料，鸡小肉，胡萝卜，土豆，洋葱都切成小块。
2
油锅烧热，下入鸡肉块儿，炒到全部变色。
3
这时下洋葱。
4
洋葱炒出香味后下土豆，胡萝卜块儿，翻炒几下后，添水将将沒过锅中材料，盖上锅盖大约炖7，8分钟。
5
水开后放入3小块咖喱，用铲子压平化开，翻炒几次，盖上锅盖炖，待咖喱浓稠，就可以关火了。咖喱做好了( ´▽` )ﾉ
6
将紫菜沿长边剪成长条状，做胖哒的爪爪，剪出椭圆形做胖哒的眼睛。
7
将米饭揉成椭圆小团，紫菜贴在米饭揉成的团上，如图。
8
用小勺仔细倒出咖喱避免弄脏小胖哒们，成功了(≧∇≦)
- 本文分类：高粱米
- 本文标签：
- 浏览次数：53979 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 09:50:17
- 本文链接：胖哒( PANDA )咖喱饭(2人份)
相关推荐
-
-
将粗粮进行到底！南瓜高粱饭！寝室减肥记
最近一直在努力减肥中，渴望在暖些的春天里穿上好看的裙子。知道减肥期间的饮食要少碳水多蛋白质，但是不行啊，缺少碳水的感觉，缺少糖分的感觉真的很空虚。所以有了这道粗粮饭。虽然南瓜是秋天的食物，暖暖的有丰收的感觉，不过春天那么色彩美丽的来上一碗，啊，也很舒畅呢，很健康(⊙o⊙)哦。高粱米 82233 浏览 -
-
-