减肥耶丝黑米丸

黑米:
3dl
红糖:
按自己的口味
水:
7dl 可以加
耶丝:
50g
1
煮黑米,煮的有点软,加上红糖 搅拌均匀。
2
准备耶丝。
3
弄个圆形,加上耶丝滚一下。
4
建议带上一次性手套,因为黑米的颜色会吸在手上。
  • 本文分类:黑米
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  • 发布日期:2024-01-29 09:53:19
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