栗子鸡块盖饭
10134 阅读
0 评论
82 点赞
来源：互联网
Tip：栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。看来爱美的女士们在食用时还得限量呀！
鸡腿：
适量
栗子：
适量
葱：
适量
姜：
适量
冰糖：
适量
淀粉：
适量
料酒：
适量
酱油：
适量
盐：
适量
味精：
适量
1
鸡腿切块，栗子去皮备用
2
鸡块焯水，捞出晾凉。锅内加油烧热后，将鸡块过一下油，呈金黄色后捞出
3
葱姜爆锅，加入栗子、鸡块、冰糖、料酒盐酱油（适量水），大火煮开转小火焖熟
4
出锅前，加味精，浇入水淀粉勾芡即可。出锅
相关推荐
-
-
-
-
蒲烧鳗鱼盖饭（鳗丼）
很喜欢吃蒲烧鳗鱼，无论是鳗鱼饭还是鳗鱼寿司都爱，于是很好奇究竟蒲烧是什么意思呢？求助百科如下： 关于蒲烧的由来在日本有许多不同的说法，当中以作家三田村鸢鱼提出的说法比较受到广泛的认同： 江户幕府成立的当时，在江户城前有一片广大平浅的湿地和海伸展着。因为要整备江户的街道，所以各种各样的土木工程都在这里进行了。不过比较早期的填拓工程是现在的皇居外 苑和马场先门周边的沼泽，这里有许多鳗鱼栖息。当时为了应盖浇饭 75685 浏览 -