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夏威夷海鲜盖饭-poke
喜欢三文鱼、牛油果的可不能错过轻盈又口感丰富的夏威夷poke！它既满足了味蕾上的享受，又能够控制油类、盐分等调味品的过多摄入，让我们回归原始食材，正符合当下健康的饮食趋势～大块儿的鱼块就着香喷喷的东北大米饭，想想也真是醉了～ 以下食材是两人份用量～酱汁其实没有太严格的标准，视各位口味而定，不吃洋葱的也可不用。盖浇饭 20375 浏览 -
親子丼：鸡肉鸡蛋盖浇饭
有鸡肉有鸡蛋，加在米饭上，所以叫“亲子饭”，日本人真的都是萌系的。。。 这道菜（或者叫盖浇饭）的做法很简单，十几分钟就能做好。做道这个再炒个青菜，晚饭可以吃得简单好吃又有营养～盖浇饭 72981 浏览 -
深夜厨房-山药泥盖饭
《深夜食堂》漫画版最近更新了，里面有一道菜叫做:山药泥盖饭，简单易做，漫画里的当集主角和他的父亲一连吃了好几碗不能停⊙▽⊙ 山药是补脾胃的好吃食，家中常蒸来吃。但蒸山药很难调味，单吃口感不好。这下配着高汤，略微调味道，简单而美味，很棒！盖浇饭 27879 浏览 -
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