银耳莲子枸杞汤
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Tip：1.选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。 2.选择莲子，大小一致，如果不喜欢苦味选择无心莲子，莲心有去心火的功效。 3.银耳汤也可以用普通锅煮，时间要长一些，煮出粘稠的感觉即可。 4.喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。 5.银耳莲子枸杞汤，可以趁热喝，也可以放入冰箱冰镇后喝。
银耳：
30克
无心莲子：
20克
枸杞子：
一小把（约20颗左右）
1
莲子用水泡发（用无心莲子不会苦，不去心的会有苦味儿）
2
银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用
3
泡发的银耳用手掰成小块
4
剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）
5
枸杞洗净备用
6
银耳放入高压锅中，加适量水
7
放入莲子。封闭高压锅煮1小时
8
放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用
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