西兰花清炒龙利鱼丁

Tip:少油无味精,最健康了~~~
西兰花:
一小把
龙利鱼:
200g
盐:
适量
生抽:
适量
蚝油:
适量
1
西兰花撕小份,开水汆烫变色以后捞起备用。
2
龙利鱼解冻洗净吸干水分,切丁。
3
锅里加油,油热倒入龙利鱼丁,翻炒变色以后加入西兰花。
4
盐少许,生抽小勺,蚝油一勺,再翻炒几下就可以啦~~味道不错,最适合减肥的小伙伴……
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