自制早餐烤燕麦片
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来源：互联网
Tip：> 黄油蜂蜜可以随喜好加 目的让燕麦片烤出金黄色 > 除了葡萄干还可加 蔓越莓干、切小的蜜枣 > 坚果类可加瓜子仁 无花果等 > 吃时加新鲜水果 香蕉、各种酶类 > 除了用牛奶泡燕麦片 还可以用橙汁！
rolled oats 燕麦片：
500g
杏仁：
100g
核桃仁：
100g
葡萄干：
80g
白芝麻：
80g
黄油：
15g
蜂蜜：
15g
1
坚果类烤箱180度 烤8-10分钟至脆 再拿出晾凉
2
芝麻在平底锅里无油加热炒熟
3
黄油微波40秒融化，加蜂蜜拌匀，再拌入燕麦片中
4
燕麦片放烤箱170度烤20分钟，每5分钟拿出来翻拌均匀
5
往晾凉的燕麦片中加葡萄干、芝麻、和各种干果，混匀装瓶
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